Bingung mau sarapan apa, fruit muesli adalah pilihan
sarapan yang menyehatkan. Karena salah satu manfaatnya memiliki kandungan serat
pangan. Kandungan ini memiliki kemampuan menurunkan kolestrol dalam darah....Yuk dicoba buat di rumah
Bahan Utama:
- 50 g apel (potong dadu dan sisihkan)
- 50 g anggur (belah dua dan sisihkan)
- 50 g strawberry (belah dua atau empat dan sisihkan)
- 45 g (5-6 sdm) muesli with apricot and almond
- 250 ml susu cair rendah lemak
- ½ scoop whey protein rasa vanilla
Cara membuat :
- Larutkan terlebih dahulu whey protein dalam susu. Sisihkan. Gunakan susu yang bersuhu dingin atau suhu ruangan. Hindari menggunakan susu yang dipanaskan terlebih dahulu, karena suhu yang tinggi dapat menggumpalkan whey protein.
- Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk saji.
- Tuang susu yang sudah dilarutkan dalam whey ke dalamnya.
- Aduk rata. Sajikan.
